¿Sabes por qué babeas mientras duermes? ¿Es malo o bueno?

¿Te has preguntado qué significa babear mientras duermes? Esto le sucede a muchas personas, pero seguramente la gran mayoría desconoce los motivos por los cuales ocurre esto durante nuestras horas de sueño y si es bueno o malo que ocurra; en este artículo te explicaremos todos los detalles.

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Razón por la que babeamos al dormir

Podemos adelantarte que babear al dormir no es algo por el cual preocuparse, al contrario, pues los expertos comentan que esto sucede cuando una persona logra generar un sueño profundo y reparador que se le conoce como fase REM (Rapid Eye Movement, por sus siglas en inglés).

Se trata de una desconexión total en donde el cuerpo ingresa a un descanso absoluto y nuestras funciones cerebrales disminuyen. En este momento dejamos de deglutir, lo que significa que no tragamos saliva y sale por nuestra boca.

Para algunos especialistas esto es bueno, ya que se trata de un signo de buena salud y de que no existe apnea del sueño u otro trastorno que no permita que nuestro organismo repose de manera ideal.

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¿Cómo conseguir entrar a la fase REM?

Esta es otra de las dudas que se genera una vez que sabemos qué significa babear mientras duermes y aunque se trata de un proceso más complejo y que depende de cada persona, hay ciertos factores que se involucran en la calidad de sueño que le brindamos a nuestro cuerpo y a nuestra mente.

Espacio ideal para dormir

Investigaciones recientes han demostrado que la habitación o dormitorio puede influir significativamente en nuestro descanso. Generar un espacio cómodo y personal es la mejor opción para conseguir entrar en una fase REM.

La luz que se percibe al dormir o el ruido constante en la recámara son factores cruciales en nuestro descanso, así como la ventilación del lugar y el equipo de descanso que utilicemos, considerando aspectos como el confort y su calidad.

Contar con una base y un colchón en buen estado que se adapte a tus necesidades es esencial para dormir bien; es ideal hacer una buena elección de este producto, ya que en nuestra vida usamos una gran cantidad de horas para el descanso.

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