Higiene del sueño, ¿sabes qué es y cómo te beneficia? Hay un sinfin de factores que se asocian al aumento de personas que padecen algún trastorno del sueño. Se ha comprobado que hay prácticas que evitan estos problemas, de aquí...
¿Cómo y cada cuándo lavar las fundas de tu almohada? ¿Alguna vez has pensado que esos brotes de acné en tu piel, o esas reacciones alérgicas podrían ser causadas por tu ropa de cama? Adquiere fundas para almohadas Las fundas...
¿Qué es y por qué es tan importante el sueño REM? Probablemente alguna vez hayas visto a alguien tan profundamente dormido, que sus ojos se muevan rápidamente. Esta es una fase del sueño llamada REM o rapid eye movement,...
10 razones de por qué dormir con el celular cerca daña tu salud El smartphone es una constante para todas las personas, ya que para la mayoría es complicado imaginarnos una vida sin usarlo, pero esto puede generar más problemas...
¿Cada cuánto tiempo cambiar las sábanas y funda de mi almohada? Es importante conocer cada cuánto cambiar las sábanas y las fundas de las almohadas, ya que el 21% de las personas duermen en la misma ropa de cama durante...
Guía práctica de los tamaños de colchones de cama La elección del colchón ideal es importante para conseguir la comodidad necesaria para nuestro descanso; a continuación, te brindamos una guía sencilla que te ayudará para elegir la mejor opción que...
¿Sabes por qué babeas mientras duermes? ¿Es malo o bueno? ¿Te has preguntado qué significa babear mientras duermes? Esto le sucede a muchas personas, pero seguramente la gran mayoría desconoce los motivos por los cuales ocurre esto durante nuestras horas...
Ventajas y desventajas de las camas plegables Las camas plegables son una de las mejores opciones para aprovechar el espacio de una habitación, es importante conocer sus ventajas y desventajas para saber si es ideal para tu casa. En este...
10 consejos para dormir bien cuando hace mucho calor Cuando el calor arrecia, dormir cómodamente puede volverse muy complicado. La temperatura muy elevada por las noches no solo nos hace más difícil conciliar el sueño, sino que despertamos con más...
